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En quoi un professionnel de la santé mentale peut-il aider? Il y a tellement de choses qu’un professionnel de la santé mentale peut soutenir, qu’il s’agisse d’un problème de santé mentale ou de ceux qui n’ont pas l’impression de rencontrer un diagnostic de problème de santé mentale. Vous n’avez pas besoin de répondre aux critères de diagnostic pour voir quelqu’un! Tant de problèmes abordés en thérapie sont des problèmes communs, ainsi que des problèmes plus complexes. La thérapie est pour tout le monde!
Quelles sont les raisons de voir un psychologue?
Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez voir un psychologue.
Si votre capacité à fonctionner est altérée
Parfois, des problèmes psychologiques ou émotionnels peuvent entraver l’école ou le travail. Nous pouvons également nous retirer ou éviter des engagements sociaux. Nous pourrions avoir des difficultés dans les relations sociales ou amoureuses. Nous pouvons même avoir des conflits avec des amis, ou nous pouvons avoir du mal à maintenir ces relations. Si un problème émotionnel vous empêche de fonctionner dans n’importe quel aspect de votre vie, il peut être utile de régler ce problème, car un changement est possible.
Lorsque vous utilisez des stratégies d’adaptation inutiles
Parfois, lorsque nous luttons contre des difficultés, nous faisons ce que nous pouvons pour nous sentir mieux. Malheureusement, cela peut avoir des conséquences négatives sur notre santé et notre bonheur, et il est probable que ce ne soit pas une solution à long terme pour faire face aux émotions. certaines stratégies d’adaptation inutiles courantes peuvent inclure l’alcool, les drogues, la nourriture, le jeu, le sexe ou le tabagisme. Bien sûr, aucun de ces éléments pris isolément n’est un problème de santé mentale, mais s’ils deviennent la seule stratégie d’adaptation aux difficultés ou s’ils commencent à avoir un impact sur votre vie, vos relations, vos finances, votre santé ou l’impact sur votre bien-être mental, un professionnel de la santé mentale pourrait vous aider à apporter des changements.
Développement personnel
Aller voir un professionnel de la santé mentale n’est pas seulement un problème Parfois, voir un professionnel, c’est se comprendre un peu mieux, sa façon de voir le monde, vous accompagner dans la construction de relations, aider votre rapport à la nourriture, gérer le stress au travail, gagner en confiance ou même devenir un meilleur parent. Voir un thérapeute ne signifie pas que vous avez quelque chose de « mal » avec vous. Parfois, voir un thérapeute est une question de développement personnel.
Comment trouver un psychologue ?
Pour une consultation et rdv psychologue, demandez à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé. Appelez votre association psychologique locale ou nationale. Renseignez-vous auprès de votre église ou synagogue.
